Кето „Овесена" каша с вкус на тиквен пай, ВЕГАН, от Eat Healthy with Iva

Блендирайте орехите с 3 ч.ч. вода. Прецедете млякото с еко торбичка или тензух.

Ореховото мляко се слага в касерола на котлона да заври.

Котлонът се намалява и всички съставки се добавят в касеролата. Пулпата от орехите, която е в торбичката също се добавя.

Варят се на слаб огън за около 5 мин. Разбъркват се непрекъснато до получаването на консистенция на овесена каша.

Сервирайте и декорирайте с печена тиква, тиквени семки и поръсете с кокосови стърготини и канела. -Ако се получи по-гъста каша от очакваното, добавете още мляко. А ако се получи по-рядка, добавете смлени орехи или смляно ленено семе. -За шоколадов вкус добавете какао на прах.

Използвани продукти от Food Folie